腰痛の理学療法とは？

理学療法とは、機能が低下した方に対し運動を行わせて、温熱・水・光などの物理的な刺激を加え運動機能の回復を図るリハビリです。緊張している筋肉をほぐして、血流を改善し痛...

椎間板ヘルニアとは？

まずヘルニアとは、人間の身体にある臓器の一部分が本来あるべき位置から飛び出してしまった状態を指します。腰の骨である腰椎で起こっている状態を、椎間板ヘルニアといいます...

坐骨神経痛とは？

坐骨神経というのは、人体のなかでも最も太く長く、腰から足の先までつながっていて何本もの神経が集まったもの。神経の束のような坐骨神経が圧迫されると、その周辺にある痛み...

脊柱管狭窄症とは？

背骨には、脳から繋がっている神経である脊髄が通るトンネルがありますが、これを脊柱管と呼びます。脊柱管狭窄症とは、骨や靭帯が厚くなったり、椎間板が飛び出すことにより、...

ロコモとは？

人間が動くのに必要な身体の仕組み全体を、運動器と呼びます。運動器は、骨・関節・筋肉・神経などで作られていますが、これらの組織で何らかの障害によって身体能力が低下した...

骨粗しょう症とは？

骨粗しょう症とは、骨の密度が低下して骨の量が少なくなる病気です。骨がもろくなると、つまずいて手や肘をつく・しりもちをつく・重い荷物を持って移動させた・くしゃみをした...

骨粗しょう症のための食事法とは？

骨粗しょう症を予防するためにもっとも大切なのは、生活習慣を改善することです。毎日の食事には、カルシウム、ビタミンD、ビタミンKなどの骨の形成に良い栄養素を積極的に摂...

骨粗しょう症のための運動法

骨は、負荷がかかるほど骨をつくる細胞が活発になるので、より強くなる性質があります。 毎日の散歩を日課にしたり、エレベーターを使わずに階段の上り下りを取り入れるなど、...

サプリメントとの付き合い方

サプリメントとは、健康食品に分類され食品として取り扱われています。健康食品やサプリメントは、法律上の定義は一切なくても健康の維持・増進のために利用されています。サプ...

ひざ関節サポートには手軽なサプリが一番

病院に行くほどではない……忙しいからとりあえず……と、ひざ関節のサポートのためにサプリメントを常用している方は非常に多くいらっしゃいます。将来を考えたときに、今のう...